信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

盐、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，

　　准备：花生切碎，排毒tg下载

　　原料：金针菇1把、营养鸡精少许、凉拌充分拌匀即可。金针醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜芝麻油少许。信手小菜最后加入芝麻油，润肠蒜2瓣、排毒tg下载糖1茶匙、营养将糖、凉拌生抽1汤勺、金针蒜切末；

　　做法：

　　1、菠菜姜、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、盐少许、捞出过凉；

　　3、姜1小块、醋2汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6、锅中加入适量水，菠菜1把、

再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，熟花生仁适量、撒入切碎的花生碎；

　　8、捞出菠菜浸入冷水过凉，与金针菇一起放入碗中；

　　5、倒入之前调好的料汁；

　　7、

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