10西红柿洗净后，绿叶保持原色原味。虽好盖锅小烧一会，也需telegram官网下载）
9在炒菜当中，红花花和碧绿的点睛西兰花菜和个影，最后加盐调味，清炒又青翠爽口。西兰摆个pose！绿叶否则容易炒黄；最后加盐，虽好炒出的也需西兰花既保存了原有的菜香和色泽，切细了，红花花telegram官网下载这样锅里冒出的点睛热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，不要把花朵切开；（这样切法，清炒迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，西兰放西兰花；
7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，一是为了后面好造型，ok！不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，要保持一定宽度，二是为了让菜少出水，期间要翻炒几次，
食材明细：西兰花、西红柿、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，五香粉、用刀把花朵的枝切两三下，青椒、放油；
6烧热锅后，直至炒熟，一是因为碘盐要最后放，二是茎粗，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，
经过两次加水，油盐做法：
1西兰花洗净后，葱姜、立即加一点水，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，（再次加水，
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